Prendre la route et  se sentir chez soi, partout ailleurs…  La “van life” dans des fourgons aménagés, qui existe pourtant depuis plus de 70 ans, se développe de plus en plus et offre de multiples possibilités. Déplacement de loisir, voire mode de vie alternatif, la van life permet d’être libre. Et de bouger au gré de ses envies, de dormir tous les soirs dans un endroit différent, de se réveiller face à la mer ou au bord d’un lac… Pour autant, ce “mode de vie” est-il forcément minimaliste, au détriment d’un certain confort ? Pour le savoir, on vous emmène, prenez la route avec nous !

Le 17 mars 2020, la saison de triathlon a basculé… La crise sanitaire mondiale liée au virus Covid-19 a forcé la France à appliquer des mesures drastiques de confinement, plongeant notamment le monde du sport à l’arrêt. Et rendant à l’époque impossible notre pratique du triple effort dans ses conditions habituelles…

Le 26 novembre 2022, Léo Bergère a fait coup double à Abu Dhabi. Une première victoire en WTCS qui lui a permis de décrocher le titre de  champion du monde WTCS.  Quelques mois auparavant, j’avais échangé avec le Français qui avait également fait d’une pierre deux coups en s’imposant dans les paysages rocailleux et volcaniques de Lanzarote pour son premier Ironman 70.3. Une victoire qui ne laissait aucun doute quant à sa capacité à réaliser son objectif sur WTCS.

Les glucides, qui font partie des macro nutriments (au même titre que les protéines et les lipides), constituent le carburant essentiel pour les triathlètes. D’autant plus en cas d’effort prolongé. Stockés dans les muscles et dans le foie sous forme de glycogène grâce à l’insuline, les glucides vont effectivement servir d’énergie à l’organisme. Alors en consommer, c’est bien et c’est vital, mais comment ? Quelle quantité ? Quels types d’aliments ? Pour s’y retrouver, l’index glycémique (IG) est un indicateur très pratique, car il classe justement les aliments selon leur pouvoir glycémiant. Et plutôt que vous en faire une tartine indigeste, nous vous rappelons ici les grands principes, pour (presque) tout savoir sur… le bout des doigts.

Son nom ne résonne probablement pas (encore) de façon familière dans vos têtes. Emie Seban, triathlète française de 23 ans qui court en groupe d’âge dans la catégorie 18-24 ans, commence néanmoins à se faire une place et… un nom dans le triathlon longue distance, avec  plusieurs victoires et podiums dans sa catégorie  sur format 70.3.

C’est LE débat matos de ces 6 derniers mois : l’introduction de plaque en fibre de carbone dans les chaussures de running. Les modèles de Nike ont notamment fait couler beaucoup d’encre. Essentiellement en raison de  l’avalanche de records  de courses sur route que l’on a pu constater avec leur modèle phare, la ZoomX Vaporfly Next%.

Les Baléares… majoritairement connues pour y passer des vacances au soleil ou partir en mode “Very Bad Trip” à Ibiza, ces îles espagnoles situées en Méditerranée sont aussi  un des spots préférés des triathlètes.  Et surtout pour les pros, qui affectionnent y effectuer des stages de préparation. Côté course, le label Ironman était présent à Majorque jusqu’en 2016, avant de mettre le clignotant.